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滋补养生

这些阿胶认知误区,我们为你解答

阿胶,与人参、鹿茸并成为“滋补三宝”,具有滋阴润燥、补血养血、美容养颜等功效。但很多人对阿胶的认知,仍存在许多误区,比如服用阿胶被贴上了强烈的性别化标签,认为是女性的专利,男人不适合吃阿胶。今天,我们就这些问题,进行一一解答。

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男女均可食用阿胶

阿胶并非只针对于女性,男性同样适用。可以说,东阿阿胶是男女都可以服用的。阿胶可以补肝肾,强壮体质。对于工作、精神压力非常大的现代男性来说,阿胶同样是呵护健康的上佳之选。阿胶能润肺养肺,因此经常吸烟的男士,吃些阿胶对身体很有好处。

阿胶可以长期服用

《神农本草经》记载:“久服,轻身益气。”阿胶可以长期服用,目前未发现有毒副作用。现代研究表明阿胶有美容养颜增强体质延缓衰老等功效。不一定非要身体有毛病了才能吃阿胶,身体健康的人通过服用阿胶,可以更好地预防疾病,保持活力,延年益寿。因此,长期服用阿胶不失为一种养生保健的好方法。

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脾胃虚弱者不可食用阿胶

对于肠胃功能并非十分虚弱,又需要阿胶补血的人建议每次服用剂量为3-6g,一天一次;因阿胶性滋腻,为了减少对肠胃的不良影响,服用阿胶时建议配以调理脾胃的药,如做汤粥时加入些砂仁、陈皮、佩兰等。此外,服阿胶期间,饮食不要太油腻,可以吃一些开胃的食品。吃阿胶的时候,最好不要同时食用萝卜、大蒜、茶叶,因为同食这些食物会影响到阿胶功效的发挥。


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